サイドサドル親父

　加歳と共に年々健康に関することに感心が・・・


　何かしらの異常数値が・・・　奥方も最近は血圧が定期検診で高血圧

気味だと・・・　特に下の値が高過ぎる・・・


　最近は健康に関するテレビ番組が多くなり・・・　毎日目にする程だ・・・

通販雑誌にも同様の・・・　動機付けられ火の着いた気持ちは即行動に・・・



　「メディカルグリップ」トレーニング用　健康管理器具購入へ・・・











　良いと思うと様々なことに挑戦を・・・　継続して少しでも健康寿命に

結びつくのであればと・・・


　市の保健センターの方のアドバイスも定期的に・・・　

有難いことだが・・・　血圧に関する注意事項など・・・

市の対応に有難い地域に住んでいるとの思いに・・・


　注意を受けているからこそ・・・　結果が良くなるには越したことがない・・・

様々な努力に・・・　












　「メディカルグリップ」　は筒状で・・・　中央部グリップはフワフワ状態・・・

強めに握るとスイッチがオン・・・　中央の白いライトが点灯・・・


　装置の作動開始だ・・・












　時間と共にライトの外周部に　１２個の小さめの白いライトが点灯して

２分間で一周することに・・・


　案内はピーピィピィで運動開始だ・・・












　グリップを握って握りが弱いと中央のライトが黄色に・・・

強く握り過ぎると　赤色のライトになり・・・　ライトを青色にキープ

しながらの　２分間の握りの継続だ・・・












　２分間の継続が意外とキツイ・・・　握り始めてしばらくすると黄色ライトが

点灯し握力低下だ・・・　青色の維持が意外と難しいことが分かる・・・


　２分間で外周の白い小さいライトは一周し・・・　２周するとピーピーと大きな

音が・・・　休憩の合図だ・・・











　１分間の休憩を置くことに・・・　この間に反対側の手に変えての握りに・・・


　外周のライトが一周して消えて行くと　一分の休憩が終了合図のピィピィピィ・・・

と反対側の握りの運動開始の合図だ・・・


　左右の握りのトレーニングを　２回で７分間のトレーニングを行うと最後に

ピーピーピー音で終了だ・・・












　一日一回で　一週間に　５日程度の回数を繰り返してと・・・


果たしてどれだけの効果があるのか・・・　継続できるか？